8月21日下午，善行益站活动室内热闹非凡，“学养生·享体验——五爱社区老人健康‘手’护计划”微公益项目第六期暨收官活动如期举行。本期以“学会按一按·疼痛减一半”为主题，聚焦常用止痛穴位的教学与现场手法体验，旨在教会老年人“自己动手”缓解颈肩腰腿痛，将健康真正“按”在手里。
“平时脖子不舒服，按按这个风池穴；肩膀酸痛，揉揉肩井穴；腰痛了，拍打一下委中穴……”讲座中，专业老师通过通俗易懂的语言和现场示范，为老人们详细讲解了颈、肩、腰、膝等部位常见疼痛对应的缓解穴位及按压技巧。老师特别强调：“自己按穴位，讲究‘酸胀为度，柔和有力’，不用太用力，感觉酸酸胀胀的就可以了。”老人们跟着老师边学边找边按。“原来合谷穴在这里！牙疼头疼按这里确实有感觉！”张阿姨惊喜地说。
穴位教学之后进入体验环节。老师走到每位老人身边，逐一指导穴位定位和按压手法。“您低头，后脑勺下面这个凹陷就是风池穴，用大拇指按进去，感觉酸胀就对了。”老师一边讲解一边手把手示范，针对每位老人不同的痛点部位，给予个性化的穴位指导。随后，老师逐一为有需求的老人进行专业手法按摩体验，精准调理痛点，同时巩固讲解对应的保健穴位。“今天老师手把手教，每个穴位都帮我找准了，这下回家肯定记得住！”体验结束后老人们纷纷反馈。
