6月17日下午，善行益站内格外热闹，“学养生·享体验——五爱社区老人健康‘手’护计划” 微公益项目首场活动在这里温馨开启。时值端午前夕，活动以“做香包·学养生”为主题，将传统节日习俗与老年人颈椎健康养护巧妙结合。

活动现场，工作人员提前准备好中药香包材料，一边指导制作，一边介绍香包内中药的功效。老人们围在桌子边上，挑选着中药，制作香包。不一会儿，一只只玲珑可爱、散发淡淡药香的香包便陆续诞生。大家互相交流针法技巧，分享端午记忆，现场其乐融融。香包制作间隙，专业工作人员为老人们带来了一堂通俗实用的颈椎养护课。从颈椎的生理结构到日常伤颈行为，从枕头高度选择到正确睡姿调整，工作人员用生活化的语言一一讲解。“低头看手机，脖子承受的压力相当于一个七八岁孩子的体重”，工作人员用生动的比喻讲解了颈椎退化的成因、日常伤颈行为以及枕头选择、睡姿调整等居家养护要点。老人们听得专注，不少人拿出手机拍照记录，表示“这些知识平时没人教，今天一听才发现自己很多习惯都是错的”。

最受期待的体验环节将活动推向了高潮。工作人员逐一为有需要的老人进行肩颈部轻手法松解体验，操作中同步讲解正确的按揉部位和力度。“这里酸吗？平时可以自己这样按一按。”工作人员一边操作一边教学。体验结束后，老人们纷纷活动脖颈，直言“松快多了”“脖子轻了不少”。体验过程中，工作人员逐一询问每位老人的身体感受，确保力度适中、安全舒适。

本次活动将传统端午习俗与老年健康促进有机结合，以中药香包制作为载体传递节气养生智慧，以颈椎养护讲座与手法体验回应老年人普遍性健康需求，让参与者在轻松温馨的氛围中收获实用知识和舒适体验。据了解，本次微公益项目由五爱社区居民主动发起申请、梁溪区欣悦社会工作服务发展中心承接执行，聚焦老年人普遍存在的颈肩腰腿痛问题，通过系列健康讲座与中医适宜技术体验，帮助老年人掌握科学养生知识、缓解身体不适。探索了“居民点单、社工服务、专业支持”的微公益模式，让健康服务更接地气、更有温度，切实提升了社区老年人的健康获得感和生活幸福感。