活动的开始,老师带领志愿者们进行音乐冥想,冥想可以缓解压力、提升注意力,可以让人精力更加充沛,伴随着音乐与老师的引领,志愿者们的思绪就像走进了草原、天空、果园,感受着阳光和微风,忘却烦恼。十分钟的冥想结束后志愿者们的坐姿不再僵硬,状态也更加的放松。