为落实2026年度锡山区“锡社善为”公益创投项目 ——“五暖服务进社区” 分层精准助老项目服务，丰富辖区老年群体精神文化生活，无锡市祥符慈善基金会联合太阳鸟家庭关爱服务中心打造的“暖乐・银龄文体汇”非洲鼓系列课程，在九里社区顺利开展。系列课程共于8-9月开设四期，面向60周岁以上老年居民开展零基础非洲鼓教学，让长者在节奏律动中舒展身心、结识邻里，收获音乐带来的快乐与成就感。

课程面向零基础长者量身设计适老化教学方案，从非洲鼓文化科普起步，循序渐进开展教学。第一课上，讲师为大家科普非洲鼓的起源、构造与文化内涵，带领长者做好手部、肩部热身，拆解示范坐姿、击打手势，遵循 “口令 — 拍手 — 上鼓” 的递进模式，从简单节拍开始练习，通过小组练习、集体合奏感受鼓乐协作的乐趣。

后续课程逐步进阶，兼顾旧知巩固与新曲学习。第二课围绕怀旧金曲《万水千山总是情》展开，借助熟悉的旋律唤醒长者记忆，拆分节奏分句练习；第三课学习曲目《不过人间》，设置基础声部与变化声部，适配不同学习进度的学员，让每位长者都能找到适合自己的练习节奏；第四课对前期所学曲目开展综合复盘，通过分句复习、节奏接龙、曲目片段串联合奏，巩固击打手势、强弱拍转换与段落衔接。

从初识鼓具、拍打第一个节拍，到熟练跟奏多首曲目，学员们的学习热情不断高涨，场场满员。有居民感慨：“参与非洲鼓活动，不光学会了打鼓，人也越来越自信，仿佛回到了年轻的时候。”

为迎接中秋主题活动，学员们利用课余时间认真开展节目彩排，反复打磨合奏节奏，磨合声部配合。经过多轮课程学习与前期紧张彩排，学员们于9月19日中秋主题活动的舞台上完成非洲鼓节目展演。伴随着明快的节奏，长者们整齐击鼓、默契配合，精彩的表演充分展现出银龄群体昂扬向上的精神风貌，赢得现场阵阵掌声。

非洲鼓系列文体课堂，为长者搭建起学习新技能的平台，以音乐为纽带拉近邻里距离，实现手脑协同锻炼，丰富精神文化生活。下一步，项目将持续聚焦老年居民多元化需求，推出更多适老化服务活动，不断拓宽老年人社会参与渠道，助力辖区长者老有所学、老有所乐、老有所为。